自分なりのストレス発散の仕方を見つける
ストレス、溜め込んでませんか?
仕事がはかどるストレス発散法
毎日仕事をしていると、それなりにストレスは溜まってきます。
それらを溜め込んでしまうと、あとから一気に不調が出て、仕事の効率が下がります。そんなことにならないよう、できるだけ時間を見つけて、ストレスの発散を心掛けてください。
ここでは、仕事がはかどるストレス発散法の一部をご紹介します。皆さんもぜひ、自分なりのストレス発散法を見つけてみてください。
【ランニング】
走るのなんて大変と思いがちですが、意外にも、一人で走れば思考の整理ができ、みんなで走ればおしゃべりしながら楽しく走れて、気持ちがいいんです。安価な会費のランニングクラブもあり、仕事や学生時代の繋がりとは違う、新しい友人関係もできて、お勧めです。
【ひたすら掃除と片付け】
家やデスクが整ってないと心も乱れがちになります。そんな時には、ひたすら掃除や片付けをしてみてください。
終わった頃には、気持ちもすっきり。
家やデスクも整い、一石二鳥です。